Jógamottan á hvolfi: Hvaða hlið á jógamottunni þinni er uppi?

Halló, jógafélagar! Við skulum kafa beint inn í algenga spurningu sem ég heyri mikið: hvaða hlið á jógamottan er á hvolfi? Að þekkja rétta stefnu mottunnar getur raunverulega aukið æfinguna þína, svo við skulum reikna þetta út.

Að skilja jógamottuna þína: Hvaða hlið er á hvolfi?

Þegar þú rúllar upp mottunni þinni gætirðu séð lúmskan mun á hvorri hlið. Almennt séð er hliðin sem er áferð eða hefur meira grip jógamottan á hvolfi. Þetta yfirborð mun hjálpa höndum þínum og fótum að festast við mottuna í þessum erfiðari stellingum.

Afleiðingar þess að nota ranga hlið jógamottunnar þinnar

Nú gætirðu spurt: "Hvað gerist ef ég nota ranga hlið?" Það er ekki stórslys, en að nota mottuna þína á hvolfi getur hugsanlega dregið úr langlífi hennar. Röng hlið getur slitnað hraðar eða orðið hraðar óhrein, og gripið þitt gæti ekki verið eins gott, sem gæti haft áhrif á jafnvægi þitt og öryggi.

Ábendingar um hvernig á að ákvarða jógamottuna þína

Ef mottan þín er ekki greinilega merkt, hér er ábending: reyndu "hundur niður" prófið. Þessi stelling krefst góðs grips. Prófaðu það báðum megin á mottunni, og þú munt finna hvor hliðin er ætlað að vera jógamottan á hvolfi.

Algengar spurningar um jógamottustefnu

Spurning sem ég heyri stundum er: "Skiptir stefnumörkunin virkilega máli?" Mín reynsla, já, en það eru engar strangar reglur hér. Ef þér líður vel með að æfa á tiltekinni hlið er það alveg í lagi. Mundu að jóga snýst um þægindi og andlegan frið.

Niðurstaða

Þar með er stutt leiðarvísir okkar til að bera kennsl á jógamottuna þína á hvolfi. Mundu að „hægri“ hliðin er venjulega sú sem býður upp á meira grip. Hins vegar er jóga mjög persónulegt ferðalag og ef þú vilt frekar hina hliðina er það bara allt í lagi. Það mikilvægasta er þægindi þín og gleðin sem þú færð af æfingum þínum. Gleðilega jógaferð!