kynferðislegur ávinningur af jóga

Byltingarkennd rannsókn leiðir í ljós óvæntan ávinning jóga fyrir kynlíf

Nýjar rannsóknir undirstrika hlutverk jóga við að efla kynheilbrigði

Nýleg kerfisbundin úttekt og meta-greining birt í tímaritinu Viðbótarmeðferðir í klínískri starfsemi kemur í ljós að jóga getur verulega bætt kynlíf hjá fullorðnum. Þessi rannsókn, undir forystu Ariane Maria de Brito Pinheiro Rodrigues og teymi vísindamanna, greindi gögn úr tíu slembiröðuðum klínískum rannsóknum, sem sýndi fram á að jógaaðgerðir leiða til lítilla en þó athyglisverðra aukningar á kynheilbrigði.

Helstu niðurstöður

  • Lítil framför í kynlífi: Rannsóknin leiddi í ljós að jóga tengist hóflegum framförum í kynlífsstarfsemi í samanburði við samanburðarhópa sem ekki eru íhlutun.
  • Áhrifin eru mismunandi eftir lýðfræði: Konur, heilbrigðir einstaklingar og miðaldra fullorðnir sýndu meiri framfarir í kynlífi vegna jógaiðkunar.
  • Þörf fyrir frekari rannsóknir: Rannsóknin undirstrikar nauðsyn hágæða, stærri slembiraðaðra klínískra rannsókna til að draga endanlega ályktanir.

Ítarlegar innsýn

Bakgrunnur

Kynferðisleg truflun hefur áhrif á næstum þriðjung fullorðinna, þar sem konur upplifa sérstaklega mikið af vandamálum eins og lítilli löngun, örvunarörðugleikum og óánægju. Líkamleg hreyfingarleysi er stór áhættuþáttur fyrir kynferðislega truflun, en regluleg hreyfing, þar á meðal jóga, hefur sýnt hugsanlegan ávinning.

Kostir jóga

Jóga sameinar líkamlegar líkamsstöður, öndunartækni og hugleiðslu, sem veitir fjölda heilsufarslegra kosta. Þetta felur í sér bætt blóðflæði til kynfærasvæðisins, aukin taugavöðvastjórnun, minni kvíða og betri líkamsskynjun - allt sem stuðlar að bættri kynlífsstarfsemi.

Námsaðferðafræði

Endurskoðunin innihélt gögn frá 730 fullorðnum í tíu slembiröðuðum klínískum rannsóknum. Rannsóknin fylgdi PRISMA leiðbeiningum og metur gæði og hlutdrægni rannsóknanna með því að nota Cochrane hættu á hlutdrægni tólinu og GRADE nálguninni.

Niðurstöður

Jógaíhlutun var tengd litlum en tölfræðilega marktækum framförum á kynlífi. Áhrifin voru meira áberandi hjá konum, heilbrigðum þátttakendum og miðaldra fullorðnum.

Niðurstaða og tillögur

Þó að niðurstöðurnar lofi góðu, kallar rannsóknin á víðtækari og vandaðri rannsóknir til að staðfesta þessar niðurstöður. Heilbrigðisstarfsmenn eru hvattir til að íhuga jóga sem hluta af heildrænni nálgun til að meðhöndla kynlífsvandamál.

Tilvitnanir í rannsakendur

„Jóga býður upp á ódýran, ólyfjafræðilegan valkost til að auka kynheilbrigði,“ sagði aðalrannsakandi Ariane Maria de Brito Pinheiro Rodrigues. „Niðurstöður okkar benda til þess að jóga geti verið sérstaklega gagnlegt fyrir konur og miðaldra fullorðna.

Um rannsóknarhópinn

Þessi rannsókn var gerð af samstarfshópi sérfræðinga frá ýmsum stofnunum, þar á meðal Octavio Barbosa Neto, Camila Simões Seguro, Wellington Fernando da Silva, Ricardo Hugo Gonzalez, Douglas de Assis Teles Santos, Claudio Andre Barbosa de Lira og Ricardo Borges Viana.

Um Viðbótarmeðferðir í klínískri starfsemi

Viðbótarmeðferðir í klínískri starfsemi er leiðandi tímarit sem birtir rannsóknir á virkni viðbótarmeðferða í klínískum aðstæðum. Tímaritið miðar að því að veita gagnreynda innsýn til að bæta umönnun sjúklinga og árangur

Svipaðar færslur