Un estudio innovador revela los sorprendentes beneficios del yoga para la función sexual

Una nueva investigación destaca el papel del yoga en la mejora de la salud sexual

Una revisión sistemática y un metanálisis recientes publicados en la revista Terapias complementarias en la práctica clínica revela que el yoga puede mejorar significativamente la función sexual en adultos. Este estudio, dirigido por Ariane Maria de Brito Pinheiro Rodrigues y un equipo de investigadores, analizó datos de diez ensayos clínicos aleatorios y demostró que las intervenciones de yoga conducen a mejoras pequeñas pero notables en la salud sexual.

Resultados clave

• Pequeña mejora en la función sexual: El estudio encontró que el yoga se asocia con una mejora modesta en la función sexual en comparación con los grupos de control sin intervención.
• El impacto varía según el grupo demográfico: Las mujeres, las personas sanas y los adultos de mediana edad mostraron mejoras más significativas en la función sexual debido a la práctica del yoga.
• Necesidad de realizar más investigaciones: El estudio destaca la necesidad de realizar ensayos clínicos aleatorios más amplios y de alta calidad para extraer conclusiones más definitivas.

Información detallada

Fondo

La disfunción sexual afecta a casi un tercio de los adultos, y las mujeres experimentan particularmente altas tasas de problemas como bajo deseo, dificultades de excitación e insatisfacción. La inactividad física es un importante factor de riesgo de disfunción sexual, mientras que el ejercicio regular, incluido el yoga, ha demostrado posibles beneficios.

Beneficios del yoga

El yoga combina posturas físicas, técnicas de respiración y meditación, aportando numerosos beneficios para la salud. Estos incluyen un mejor flujo sanguíneo al área genital, un mejor control neuromuscular, una reducción de la ansiedad y una mejor percepción corporal, todo lo cual contribuye a una mejor función sexual.

Metodología del estudio

La revisión incluyó datos de 730 adultos en diez ensayos clínicos aleatorios. La investigación se adhirió a las directrices PRISMA y evaluó la calidad y el sesgo de los estudios utilizando la herramienta Cochrane de riesgo de sesgo y el enfoque GRADE.

Resultados

Las intervenciones de yoga se vincularon con una mejora pequeña pero estadísticamente significativa en la función sexual. El efecto fue más pronunciado en mujeres, participantes sanos y adultos de mediana edad.

Conclusión y Recomendaciones

Si bien los resultados son prometedores, el estudio exige una investigación más amplia y de mayor calidad para confirmar estos hallazgos. Se anima a los proveedores de atención médica a considerar el yoga como parte de un enfoque holístico para tratar la disfunción sexual.

Citas de los investigadores

"El yoga ofrece una opción no farmacológica de bajo costo para mejorar la salud sexual", dijo la investigadora principal, Ariane Maria de Brito Pinheiro Rodrigues. "Nuestros hallazgos sugieren que el yoga puede ser particularmente beneficioso para las mujeres y los adultos de mediana edad".

Acerca del equipo de investigación

Este estudio fue realizado por un equipo colaborativo de expertos de varias instituciones, entre ellos Octavio Barbosa Neto, Camila Simões Seguro, Wellington Fernando da Silva, Ricardo Hugo González, Douglas de Assis Teles Santos, Claudio André Barbosa de Lira y Ricardo Borges Viana.

Acerca de Terapias complementarias en la práctica clínica

Terapias complementarias en la práctica clínica es una revista líder que publica investigaciones sobre la eficacia de las terapias complementarias en entornos clínicos. La revista tiene como objetivo proporcionar conocimientos basados en evidencia para mejorar la atención y los resultados del paciente.