突破性研究揭示瑜伽对性功能有惊人的好处

新研究强调瑜伽在增进性健康方面的作用

该期刊最近发表的一项系统评价和荟萃分析 临床实践中的补充疗法 研究表明瑜伽可以显著改善成年人的性功能。这项研究由 Ariane Maria de Brito Pinheiro Rodrigues 和一组研究人员领导，分析了十项随机临床试验的数据，表明瑜伽干预可以显著改善性健康。

主要发现

• 性功能略有改善： 研究发现，与未干预的对照组相比，瑜伽与性功能略有改善。
• 影响因人口结构而异： 女性、健康人和中年人通过练习瑜伽，性功能得到了更显著的改善。
• 需要进一步研究： 该研究强调了进行高质量、更大规模随机临床试验以得出更明确的结论的必要性。

详细见解

背景

性功能障碍影响近三分之一的成年人，尤其是女性，她们会遇到性欲低下、性唤起困难和性满足感不足等问题。缺乏运动是性功能障碍的主要风险因素，而定期锻炼（包括瑜伽）则显示出潜在的益处。

瑜伽的好处

瑜伽结合了身体姿势、呼吸技巧和冥想，具有多种健康益处。这些益处包括改善生殖器区域的血液流动、增强神经肌肉控制、减少焦虑和提高身体感知能力——所有这些都有助于改善性功能。

研究方法

该审查涵盖了 10 项随机临床试验中 730 名成年人的数据。该研究遵循 PRISMA 指南，并使用 Cochrane 偏倚风险工具和 GRADE 方法评估研究的质量和偏倚。

结果

瑜伽干预与性功能改善相关，虽然效果不大，但统计学意义显著。这种效果在女性、健康参与者和中年人中更为明显。

结论和建议

虽然结果令人鼓舞，但这项研究需要更广泛、更高质量的研究来证实这些发现。鼓励医疗保健提供者将瑜伽视为治疗性功能障碍的整体方法的一部分。

研究人员的话

“瑜伽是一种低成本、非药物性的增强性健康的选择，”首席研究员阿丽亚娜·玛丽亚·德布里托·皮涅罗·罗德里格斯说。“我们的研究结果表明，瑜伽对女性和中年人特别有益。”

关于研究团队

这项研究由来自不同机构的专家组成的合作团队进行，其中包括 Octavio Barbosa Neto、Camila Simões Seguro、Wellington Fernando da Silva、Ricardo Hugo Gonzalez、Douglas de Assis Teles Santos、Claudio Andre Barbosa de Lira 和 Ricardo Borges Viana。

关于 临床实践中的补充疗法

临床实践中的补充疗法 是一本领先的期刊，发表关于临床环境中补充疗法有效性的研究。该期刊旨在提供基于证据的见解，以改善患者护理和治疗结果