¿Cómo elegir la esterilla de yoga adecuada?

Entonces, ¿cómo se elige la esterilla de yoga adecuada? Saber que la estera de yoga adecuada puede marcar una gran diferencia en tu práctica de yoga. Una buena estera de yoga puede proporcionar amortiguación, agarre y estabilidad, al mismo tiempo que favorece su alineación y comodidad. Sin embargo, con tantos tipos diferentes de esterillas de yoga disponibles, puede resultar abrumador saber por dónde empezar. Aquí hay algunos factores a considerar al elegir una estera de yoga.

Espesor

El grosor de una estera de yoga puede afectar la comodidad para practicar. Generalmente, las esterillas de yoga estándar tienen entre 3 y 5 mm de grosor, lo que es adecuado para la mayoría de estilos de yoga. Si prefiere mayor amortiguación y soporte, podría considerar un tapete de 6 mm o más de grosor. Sin embargo, si practicas un estilo de yoga que requiere estabilidad y equilibrio, como Ashtanga o Vinyasa, es posible que prefieras una esterilla más delgada (alrededor de 3 mm) para proporcionar una base más estable para tu práctica. Esta publicación profundiza en cómo encontrar el grosor adecuado de su estera de yoga..

Material

Las esterillas de yoga están hechas de una variedad de materiales diferentes, cada uno con sus propias ventajas e inconvenientes. Algunos materiales comunes para esteras de yoga incluyen:

• PVC: El PVC es un material sintético que se utiliza habitualmente en las esterillas de yoga. Las alfombrillas de PVC son duraderas, asequibles y proporcionan un buen agarre. Sin embargo, no son respetuosos con el medio ambiente y pueden resultar tóxicos tanto para el medio ambiente como para nuestra salud.
• Caucho natural: El caucho natural es un material sostenible y biodegradable que se elabora a partir de la savia de los árboles del caucho. Las alfombrillas de caucho natural proporcionan un excelente agarre y amortiguación, pero pueden ser pesadas y tener un olor fuerte.
• Corcho: El corcho es un material renovable y reciclable que se extrae de la corteza de los alcornoques. Las esterillas de corcho para yoga son naturalmente antimicrobianas, duraderas y proporcionan un buen agarre.
• Yute: El yute es una fibra natural biodegradable, renovable y reciclable. Las esteras de yoga de yute brindan un buen agarre, son livianas y tienen una textura natural que puede ser útil para ciertas posturas de yoga.
• Algodón orgánico: El algodón orgánico es un material sostenible y biodegradable que se cultiva sin el uso de pesticidas o fertilizantes nocivos. Las esterillas de yoga de algodón proporcionan una superficie natural y cómoda para la práctica de yoga.

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Agarre

El agarre es un factor importante a considerar al elegir una estera de yoga, ya que puede afectar tu estabilidad y seguridad durante la práctica. Busque una alfombra con una superficie antideslizante que proporcione un buen agarre, incluso cuando esté mojada de sudor.

Talla

Las esterillas de yoga vienen en una variedad de tamaños, Por eso es importante elegir una colchoneta que se ajuste cómodamente a tu cuerpo.. Las colchonetas de yoga estándar miden alrededor de 68 pulgadas de largo y 24 pulgadas de ancho, pero es posible que prefieras una colchoneta más larga o más ancha si eres más alto o prefieres más espacio para moverte.

Precio

Los precios de las esterillas de yoga pueden variar desde muy asequibles hasta bastante caras. Si bien es tentador optar por la opción más barata, ten en cuenta que una buena estera de yoga es una inversión en tu práctica. Busca una alfombra que sea duradera, cómoda y que se adapte a tus necesidades y preferencias, aunque eso signifique gastar un poco más.

Conclusión sobre la elección de la esterilla de yoga adecuada

Elegir la estera de yoga adecuada es una parte importante de tu práctica de yoga. Considere factores como el grosor, el material, el agarre, el tamaño y el precio al elegir una esterilla que respalde su práctica y le ayude a alcanzar sus objetivos de yoga.