pengganti blok yoga

Perkenalan

Pernahkah Anda berada di tengah-tengah sesi yoga, siap untuk melakukan pose yang memerlukan blok yoga, hanya untuk menyadari bahwa Anda tidak memilikinya? Ini bisa membuat frustasi ketika Anda siap untuk memperdalam latihan dan mengeksplorasi postur baru, namun tidak memiliki peralatan yang diperlukan.

Tapi jangan takut! Ada banyak alternatif pengganti balok yoga yang dapat Anda temukan di rumah Anda sendiri.

Saat mencari pengganti balok yoga, penting untuk mempertimbangkan sifat-sifat alat peraga aslinya. Balok yoga biasanya terbuat dari busa atau gabus, memberikan stabilitas dan dukungan selama berbagai pose.

Mereka datang dalam berbagai ukuran dan bentuk, memungkinkan penyesuaian berdasarkan kebutuhan individu. Jadi, apa yang bisa saya gunakan sebagai pengganti balok yoga?

Mari jelajahi beberapa alternatif kreatif. Salah satu blok yoga alternatif yang tersedia adalah sesuatu yang mungkin sudah Anda miliki: buku dan majalah.

Benda-benda ini seringkali cukup kokoh untuk memberikan dukungan selama pose seperti Bridge atau Supported Fish Pose. Cukup susun hingga ketinggian yang Anda inginkan dan voila!

Anda memiliki blok yoga darurat. Jika Anda mencari sesuatu yang lebih lembut namun tetap stabil, handuk dan selimut bisa membantu.

Dengan melipatnya menjadi bentuk yang kompak atau menggulungnya dengan rapat, balok ini menjadi pengganti yang sangat baik untuk balok yoga. Anda dapat menyesuaikan ketebalannya dengan menambahkan atau menghapus lapisan sesuai kebutuhan, sehingga memberi Anda fleksibilitas untuk menyesuaikan dukungan Anda.

Alternatif cerdas lainnya adalah menggunakan kotak, karton susu, atau wadah plastik dari dapur atau tempat sampah daur ulang. Barang-barang ini biasanya memiliki struktur kokoh yang dapat memberikan stabilitas selama pose yang memerlukan ketinggian atau keseimbangan.

Pastikan saja semuanya bersih dan kering sebelum digunakan sebagai alat peraga. Jika Anda penggemar berat kebugaran dan memiliki peralatan olahraga tambahan di rumah, pertimbangkan untuk menggunakan kembali roller busa atau matras yoga yang digulung sebagai alternatif balok yoga.

Bentuk silindernya memberikan dukungan yang sangat baik untuk pose tertentu seperti Side Plank atau Extended Triangle Pose. Jangan mengabaikan barang-barang rumah tangga yang berbentuk silinder juga.

Botol air logam dan bahkan botol anggur bisa sangat membantu sebagai pengganti balok yoga. Berat dan bentuknya menawarkan stabilitas, memungkinkan Anda mempelajari latihan Anda lebih dalam.

Bagi mereka yang mencari kenyamanan dan dukungan, bantal yang kokoh adalah alternatif yang sangat baik untuk balok yoga. Mereka memberikan permukaan yang lebih lembut namun tetap menawarkan stabilitas yang dibutuhkan untuk berbagai pose.

Tempatkan secara strategis di bawah tangan, kaki, atau tulang duduk Anda untuk meningkatkan latihan Anda. Bagi pecinta alam di luar sana, potongan kayu atau batang kayu bisa menjadi pengganti balok yoga yang bagus.

Mereka tidak hanya memberikan dukungan, tetapi juga menghubungkan Anda dengan alam di sekitar Anda selama latihan. Terkadang hanya alasan cerdas untuk membeli lebih banyak sepatu yang kita butuhkan!

Kotak sepatu dapat berfungsi sebagai pengganti balok yoga. Strukturnya yang kokoh dan bentuknya yang seragam menjadikannya alat peraga yang ideal untuk pose yang membutuhkan ketinggian atau keseimbangan.

Kaleng dari dapur Anda juga bisa berfungsi ganda sebagai pengganti balok yoga. Pastikan untuk memilih yang memiliki tepi halus dan alas yang stabil untuk mencegah kecelakaan selama Anda berlatih.

Jadi begitulah! Banyak sekali alternatif pengganti balok yoga yang dapat Anda temukan langsung di kenyamanan rumah Anda sendiri.

Dengan adanya solusi kreatif ini, tidak ada yang menghalangi Anda untuk memperdalam latihan dan mengeksplorasi postur baru. Miliki banyak akal dan biarkan opsi pengganti ini memberdayakan perjalanan Anda di atas matras!

Pentingnya Memilih Pengganti yang Tepat

Saat berlatih yoga, memiliki peralatan yang tepat dapat membuat perbedaan besar dalam pengalaman Anda. Meskipun balok yoga biasanya digunakan untuk menyempurnakan dan mendukung berbagai pose, ada kalanya Anda tidak memilikinya. Salah satu pertanyaan umum yang dimiliki orang-orang adalah, “Apa yang bisa saya gunakan selain balok yoga?” Baiklah, izinkan saya memberi tahu Anda, ada banyak pilihan kreatif di luar sana!

Memilih pengganti yang tepat sangat penting karena secara langsung berdampak pada kemampuan Anda untuk menjaga keselarasan dan stabilitas selama berpose. Penting untuk menemukan alternatif yang menawarkan dimensi dan kepadatan serupa dengan balok yoga tradisional. Hal ini memastikan Anda dapat mempertahankan bentuk tubuh yang benar dan menghindari ketegangan atau cedera.

Perlu disebutkan bahwa balok yoga darurat idealnya harus cukup kuat untuk memberikan dukungan tetapi tidak terlalu keras sehingga menyebabkan ketidaknyamanan atau rasa sakit. Selain itu, memastikan barang tersebut bersih dan bebas dari tepi tajam atau permukaan kasar akan membantu mencegah cedera selama Anda berlatih. Kuncinya adalah menemukan sesuatu yang memberikan ketinggian dan stabilitas yang cukup namun tetap nyaman untuk tubuh Anda.

Barang Rumah Tangga Biasa sebagai Pengganti Yoga Block

Ketika Anda membutuhkan blok yoga tetapi tidak memilikinya, jangan takut! Rumah tangga Anda yang sederhana dipenuhi dengan potensi pengganti blok yoga yang menunggu untuk ditemukan.

Dari buku dan handuk hingga kotak dan kaleng, benda sehari-hari dapat berubah menjadi aset berharga selama Anda berlatih yoga. Jadi berkreasilah dan jelajahi kedalaman rumah Anda – Anda pasti akan menemukan pengganti unik yang memenuhi kebutuhan Anda di atas matras tanpa harus berinvestasi pada blok yoga tradisional.

Buku dan Majalah: Blok Yoga yang Tersedia

Saat mencari blok yoga darurat, Anda mungkin terkejut saat mengetahui bahwa Anda memiliki pengganti yang tersedia di rumah Anda sendiri: buku dan majalah. Barang sehari-hari ini dapat dengan mudah digunakan kembali sebagai balok yoga, memberikan ketinggian dan dukungan yang diperlukan untuk latihan Anda.

Buku, dengan sampul kokoh dan ketebalan bervariasi, menawarkan beragam pilihan untuk memenuhi tingkat fleksibilitas berbeda. Jika Anda baru memulai atau lebih menyukai ketinggian yang lebih rendah, pilihlah novel atau majalah bersampul tipis.

Bagi mereka yang mencari lebih banyak ketinggian atau ingin memperdalam peregangan mereka, susun beberapa buku bersampul tebal menjadi satu. Keuntungan menggunakan buku sebagai alternatif blok yoga adalah Anda dapat mengatur ketinggian dengan menambah atau mengurangi volume sesuai kebutuhan.

Majalah juga bisa menjadi pengganti yang serbaguna untuk blok yoga tradisional. Kumpulkan beberapa terbitan dan gulung rapat, kencangkan dengan karet gelang atau selotip jika perlu.

Hal ini tidak hanya akan menciptakan blok darurat, tetapi juga memungkinkan stabilitas lebih selama pose keseimbangan.

Handuk dan Selimut: Alternatif Lembut Namun Stabil

Handuk dan selimut tidak hanya bagus untuk membuat kita tetap hangat dan nyaman selama malam yang dingin, tetapi juga bisa berfungsi sebagai pengganti balok yoga. Dalam hal stabilitas, handuk dan selimut menawarkan permukaan yang lembut namun suportif yang dapat membantu meningkatkan latihan yoga Anda.

Salah satu pilihannya adalah melipat handuk atau selimut tebal menjadi bentuk persegi panjang, yang ukurannya mirip dengan balok yoga biasa. Blok yoga darurat ini dapat digunakan untuk berbagai tujuan, seperti memberikan ketinggian dan dukungan dalam pose seperti Ardha Chandrasana (Pose Setengah Bulan) atau Utthita Trikonasana (Pose Segitiga Diperpanjang).

Cukup letakkan handuk atau selimut terlipat di bawah tangan atau kaki Anda untuk menciptakan ketinggian yang diinginkan. Jika Anda menginginkan lebih banyak keserbagunaan, Anda dapat menggulung handuk dengan erat untuk membuat blok yoga alternatif.

Tergantung pada ketebalan handuk dan seberapa erat Anda menggulungnya, Anda dapat menyesuaikan ketinggian penyangga darurat Anda. Hal ini sangat berguna untuk pose seperti Paschimottanasana (Seated Forward Bend) di mana Anda mungkin menginginkan ketinggian yang lebih rendah.

Keuntungan menggunakan handuk dan selimut sebagai alternatif pengganti yoga block adalah kemampuan beradaptasinya. Anda dapat dengan mudah menyesuaikan ketebalannya dengan melipat atau menggulungnya secara berbeda berdasarkan kebutuhan Anda.

Selain itu, balok ini memberikan tingkat bantalan tertentu yang mungkin dianggap lebih nyaman bagi sebagian orang dibandingkan balok tradisional. Berhati-hatilah dalam memilih handuk atau selimut yang cukup kokoh untuk memberikan dukungan yang stabil selama latihan Anda.

Kotak, Karton Susu, dan Wadah Plastik: Memanfaatkan Kemasan

Saat melakukan improvisasi pengganti blok yoga, jangan mengabaikan bahan kemasan sederhana yang tergeletak di sekitar rumah Anda. Kotak, karton susu, dan wadah plastik sebenarnya bisa menjadi pengganti yang bagus untuk balok yoga tradisional. Dengan berpikir out of the box (permainan kata-kata), Anda dapat mengubah bahan kemasan sehari-hari menjadi alternatif praktis untuk balok yoga.

Misalnya, jika Anda memiliki kotak sepatu yang kokoh atau kotak penyimpanan yang ringkas, Anda dapat menggunakannya sebagai balok yoga darurat dengan menempatkannya secara vertikal atau horizontal tergantung kebutuhan Anda. Kotak-kotak ini memberikan stabilitas dan dukungan seperti balok yoga biasa, memungkinkan Anda melakukan berbagai pose dan peregangan dengan nyaman.

Karton susu adalah pilihan lain yang berguna bagi mereka yang membutuhkan alternatif blok yoga. Cukup cuci karton susu kosong secara menyeluruh dan biarkan hingga benar-benar kering sebelum digunakan.

Anda kemudian dapat memotong bagian atasnya untuk membuat wadah terbuka yang menyerupai bentuk balok yoga. Keuntungan menggunakan karton susu adalah ringan namun tahan lama, memberikan landasan yang diperlukan untuk meningkatkan latihan Anda.

Wadah plastik, seperti yang digunakan untuk menyimpan makanan atau bahkan wadah yogurt berukuran besar, juga dapat berfungsi sebagai pengganti balok yoga. Mirip dengan bagaimana Anda menggunakan kembali karton susu, pastikan wadah ini dibersihkan dan dikeringkan dengan benar sebelum menggunakannya dalam praktik Anda.

Keuntungan menggunakan wadah plastik adalah keserbagunaannya dalam pilihan ukuran dan bentuk. Baik berbentuk persegi panjang atau persegi, wadah ini menawarkan stabilitas sekaligus memungkinkan Anda menyesuaikan ketinggiannya dengan menumpuk beberapa wadah secara bersamaan.

Roller Busa dan Matras Yoga yang Digulung: Alat Fitness yang Tersamar

Jika Anda membutuhkan pengganti balok yoga, jangan khawatir! Ada banyak alternatif kreatif yang dapat menyelesaikan pekerjaan. Salah satu opsi tersebut adalah roller busa.

Biasanya digunakan untuk pelepasan myofascial dan pemulihan otot, roller busa juga dapat berfungsi sebagai blok yoga darurat. Bentuk silindernya memberikan stabilitas dan dukungan selama pose keseimbangan atau saat Anda membutuhkan ketinggian ekstra.

Selain itu, ini cukup kuat untuk memberikan ketahanan yang diperlukan tanpa mengurangi keselarasan Anda. Jika Anda tidak memiliki roller busa, jangan takut!

Anda bisa menggulung matras yoga dengan erat dan menggunakannya sebagai pengganti. Cukup lipat beberapa kali hingga mencapai ketinggian yang diinginkan, dan voila!

Botol Air Logam dan Botol Anggur: Kekuatan dalam Bentuk Silinder

Pilihan lainnya adalah botol air logam atau botol anggur yang terpercaya. Keajaiban silinder ini mungkin tidak dirancang khusus untuk yoga, tetapi menawarkan kekuatan dan stabilitas yang luar biasa. Saat menggunakan botol air berbahan logam sebagai pengganti balok yoga, pastikan memilih botol yang kokoh dan tidak mudah roboh karena tekanan.

Berat air atau anggur di dalamnya menambah elemen stabilitas ekstra, menjadikannya blok yoga darurat yang andal. Untuk menggunakan botol air logam atau botol anggur sebagai alternatif balok yoga, cukup letakkan tegak di alasnya dan sesuaikan posisinya sesuai kebutuhan Anda.

Bantal Keras: Kenyamanan Bertemu Dukungan

Saat mencari pengganti blok yoga, salah satu pilihan yang tidak terduga namun sangat efektif adalah menggunakan bantal yang kokoh. Ya, bantal nyaman yang kita andalkan untuk tidur malam yang nyenyak juga bisa berfungsi ganda sebagai balok yoga darurat! Bantal yang kokoh memberikan kombinasi sempurna antara kenyamanan dan dukungan, menjadikannya alternatif yang sangat baik untuk blok yoga.

Bayangkan diri Anda duduk terlipat ke depan, meraih jari-jari kaki. Daripada mengandalkan balok yoga tradisional untuk mendekatkan tanah ke tubuh Anda, letakkan dua bantal kokoh di tepi matras Anda.

Saat Anda melipat ke depan, letakkan tangan Anda di atas bantal, biarkan bantal sedikit mengangkat tubuh bagian atas dan menjaga kesejajaran yang tepat. Bantal yang kokoh juga bisa digunakan sebagai pengganti yoga block dalam berbagai pose berdiri.

Misalnya, saat berlatih Pose Segitiga (Trikonasana), alih-alih meletakkan tangan Anda di atas balok yoga untuk mendapatkan dukungan dan stabilitas, susunlah dua bantal kokoh secara vertikal di samping kaki depan Anda. Ini akan memberi Anda ketinggian yang diperlukan dan membantu Anda menjaga keseimbangan sepanjang pose.

Selain itu, jika Anda berusaha memperdalam punggung seperti Pose Jembatan (Setu Bandhasana) atau Pose Roda (Urdhva Dhanurasana), bantal yang kokoh dapat ditempatkan secara strategis di bawah berbagai bagian tubuh Anda untuk memberikan dukungan jika diperlukan. Baik itu menopang punggung bagian bawah atau menciptakan ruang di antara tulang belikat, balok yoga alternatif ini akan membantu mencapai keselarasan yang tepat sekaligus tetap nyaman.

Potongan Kayu dan Batang Kayu: Merangkul Alam

Jika Anda seorang yogi yang suka terhubung dengan alam sambil berlatih, menggunakan potongan kayu dan batang kayu sebagai pengganti balok yoga adalah pilihan yang bagus. Tidak hanya memberikan sentuhan alami dan pedesaan pada latihan Anda, tetapi juga menawarkan stabilitas dan dukungan.

Carilah batang kayu kokoh atau dahan tebal yang tingginya kira-kira sama dengan balok yoga standar. Ini dapat digunakan dalam berbagai pose seperti keseimbangan berdiri, duduk terlipat ke depan, atau bahkan sebagai alat peraga untuk pose restoratif.

Tekstur kayunya yang kasar memberikan cengkeraman yang kuat, memastikan tangan Anda tidak tergelincir selama latihan. Berhati-hatilah terhadap tepian atau serpihan yang tajam dan pastikan untuk memilih potongan yang halus dan aman untuk digunakan.

Untuk memasukkan alternatif alami ini ke dalam latihan Anda, mulailah dengan menempatkan batang kayu atau potongan kayu di tempat Anda biasanya menggunakan balok yoga. Misalnya, jika Anda melakukan pose keseimbangan berdiri seperti Pose Pohon atau Pose Setengah Bulan, posisikan satu batang kayu di kedua sisi matras sebagai penyangga tangan Anda.

Jika Anda membutuhkan ketinggian tambahan pada lipatan duduk ke depan seperti Paschimottanasana, susun dua atau tiga batang kayu di atas satu sama lain hingga Anda mencapai ketinggian yang diinginkan. Menggunakan potongan kayu dan batang kayu tidak hanya menambahkan elemen tanah pada latihan Anda, tetapi juga mendorong kesadaran dengan terhubung dengan alam selama perjalanan yoga Anda.

Penting untuk dicatat bahwa meskipun alternatif ini menawarkan stabilitas dan dukungan, namun mungkin tidak memiliki tingkat bantalan yang sama dengan balok yoga tradisional yang terbuat dari busa atau gabus. Oleh karena itu, penting untuk mendengarkan tubuh Anda dan mengubah pose jika perlu.

Jadi, jika suatu saat Anda tidak memiliki akses terhadap balok yoga tradisional atau sekadar menginginkan alternatif yang merangkul alam, pertimbangkan untuk memasukkan potongan kayu dan batang kayu ke dalam latihan Anda. Dengan melakukan ini, Anda tidak hanya akan meningkatkan hubungan Anda dengan lingkungan di sekitar Anda tetapi juga menemukan cara baru untuk memperdalam pengalaman yoga Anda dengan menggunakan pengganti yang sederhana namun efektif.

Kotak Sepatu: Alasan untuk Membeli Lebih Banyak Sepatu

Sekarang, mari selami dunia kotak sepatu sebagai alasan untuk membeli lebih banyak sepatu. Jika Anda pecinta sepatu seperti saya, alternatif balok yoga ini mungkin pilihan yang tepat.

Kotak sepatu seringkali kokoh dan berbentuk persegi panjang, menjadikannya blok yoga darurat yang ideal. Baik Anda memiliki koleksi sepatu hak tinggi atau sepatu kets, kotak sepatu yang kosong itu pada akhirnya bisa berfungsi lebih dari sekadar mengacaukan lemari Anda.

Untuk menggunakan kotak sepatu sebagai pengganti balok yoga, cukup ambil satu atau dua kotak tergantung ketinggian dan stabilitas yang Anda inginkan. Letakkan di atas matras Anda dan posisikan diri Anda sesuai dengan itu.

Keuntungan menggunakan kotak sepatu adalah menawarkan opsi ketinggian yang berbeda tanpa mengurangi stabilitas. Anda dapat menumpuk dua kotak bersama-sama untuk menambah ketinggian atau menggunakan satu kotak saja untuk ketinggian yang lebih rendah.

Satu hal penting yang perlu diperhatikan adalah kotak sepatu mungkin tidak memberikan tingkat dukungan yang sama seperti balok yoga tradisional, terutama jika Anda memerlukan bantalan ekstra untuk pose tertentu. Namun, mereka masih cukup efektif dalam membantu keseimbangan dan keselarasan selama berbagai rangkaian yoga.

Jadi, lain kali Anda melihat sepasang sepatu menakjubkan itu secara online atau di toko, ingatlah bahwa membeli kotak sepatu lain bukan hanya alasan untuk menuruti obsesi alas kaki Anda, tetapi juga alternatif praktis untuk latihan yoga di rumah Anda. Saatnya memanfaatkan kotak kosong itu dan meningkatkan pengalaman yoga Anda sambil menambahkan sentuhan gaya lainnya ke ruangan Anda!

Kaleng Timah: Dari Pantry hingga Matras Yoga

Kaleng mungkin tampak seperti bukan pesaing pengganti balok yoga, tetapi ternyata bisa bekerja dengan sangat baik. Jika Anda mencari alternatif pengganti balok yoga tradisional, jelajahi dapur Anda dan temukan beberapa kaleng. Pilih kaleng yang tingginya kira-kira sama, sebaiknya kaleng yang permukaan atas dan bawahnya rata.

Bentuk kaleng yang silindris memberikan stabilitas sekaligus memungkinkan Anda menyesuaikan ketinggian dengan menumpuknya secara horizontal atau vertikal. Untuk menggunakan kaleng sebagai balok yoga darurat, mulailah dengan memastikan kaleng tersebut bersih dan bebas dari ujung yang tajam.

Letakkan di atas matras atau handuk Anda, posisikan sejajar satu sama lain dan selebar bahu. Ukuran kaleng dapat bervariasi tergantung pada apa yang Anda miliki – kaleng yang lebih besar dapat memberikan lebih banyak dukungan sementara kaleng yang lebih kecil menawarkan tantangan yang lebih besar untuk diseimbangkan.

Kaleng menawarkan permukaan yang kokoh dan stabil untuk berbagai pose yoga, seperti keseimbangan berdiri atau postur duduk yang memerlukan ketinggian tambahan. Baik Anda menggunakannya sebagai pengganti balok yoga saat melakukan lunge atau meletakkan tangan Anda di atasnya saat melakukan lipatan ke depan, alat ini dapat meningkatkan latihan Anda tanpa menghabiskan banyak uang.

Ingatlah untuk mendengarkan tubuh Anda dan menyesuaikannya saat menggunakan kaleng sebagai alternatif balok yoga. Mulailah dengan hati-hati, terutama jika Anda baru berlatih dengan alat peraga atau jika Anda sudah pernah mengalami cedera atau keterbatasan.

Jadi, lain kali Anda membutuhkan alternatif pengganti balok yoga, jangan abaikan kaleng-kaleng sederhana yang bersembunyi di dapur Anda. Mereka mungkin akan mengejutkan Anda dengan keserbagunaan dan fungsinya di atas matras!

Kesimpulan

Jelas bahwa ada banyak alternatif pengganti yoga block yang dapat ditemukan di rumah kita. Dari menggunakan buku dan majalah untuk membuat blok yoga darurat, hingga menggunakan kembali handuk dan selimut untuk menambah stabilitas, pilihannya sangat banyak. Kita juga bisa berkreasi dengan memanfaatkan bahan kemasan seperti kotak, karton susu, dan wadah plastik sebagai pengganti yoga block.

Selain itu, alat kebugaran seperti roller busa dan matras yoga yang digulung dapat memberikan manfaat yang sangat baik. Bagi mereka yang mencari pendekatan yang lebih tidak konvensional, benda seperti botol air logam dan botol anggur dapat memberikan kekuatan dalam bentuk silinder.

Selain itu, bantal yang kokoh menawarkan kenyamanan dan dukungan selama pose yoga. Merangkul alam, kita bahkan bisa bereksplorasi dengan menggunakan potongan kayu atau batang kayu sebagai penyangga alternatif.

Dan jangan lupa tentang kotak sepatu – alasan untuk membeli lebih banyak sepatu sekaligus berfungsi sebagai pengganti blok yoga! Kaleng dari dapur kami menemukan tujuan baru di matras yoga.

Dengan banyaknya pilihan yang kami miliki, tidak perlu khawatir karena tidak memiliki balok yoga tradisional. Dengan berimprovisasi dengan bahan-bahan alternatif ini, kami menemukan bahwa bahkan tanpa alat “resmi”, praktik kami masih bisa berkembang.

Jadi lain kali Anda bertanya-tanya, “Apa yang bisa saya gunakan selain balok yoga?” rangkul kreativitas Anda dan bereksperimenlah dengan pengganti balok yoga alternatif ini. Ingatlah bahwa esensi yoga terletak pada kemampuan beradaptasi dan menemukan keseimbangan – baik secara fisik maupun mental.

Perjalanan menuju praktik yang lebih dalam sering kali mengharuskan kita keluar dari zona nyaman dan mengeksplorasi kemungkinan-kemungkinan baru. Jadi jangan membatasi diri Anda pada peralatan tradisional; berpikir di luar kebiasaan (atau kaleng!) dan temukan kegembiraan bereksperimen dengan berbagai alternatif.

Dengan merangkul beragam pilihan yang tersedia di rumah kita atau melalui improvisasi sederhana dengan benda-benda sehari-hari, kita membuka kemungkinan tak terbatas untuk latihan kita. Jadi majulah dengan percaya diri karena mengetahui bahwa pengganti balok yoga – kemungkinannya benar-benar tidak terbatas!